{"id":7705,"date":"2021-10-27T07:00:44","date_gmt":"2021-10-27T05:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/isartidelweb.it\/?p=7705"},"modified":"2025-07-09T14:46:37","modified_gmt":"2025-07-09T12:46:37","slug":"lato-oscuro-delle-abitudini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sartoteca.it\/blog\/2021\/10\/27\/lato-oscuro-delle-abitudini\/","title":{"rendered":"Il lato oscuro delle abitudini"},"content":{"rendered":"

La settimana scorsa abbiamo parlato di buone abitudini e di cosa possono fare una volta correttamente inserite all\u2019interno della tua vita.
\nMa che dire delle cattive abitudini?<\/p>\n

\u00c8 inutile fischiettare e guardare dall\u2019altra parte:\u00a0 tutti abbiamo almeno un\u2019abitudine che influenza in modo negativo la nostra vita.
\nA volte \u00e8 un vizio che rovina la tua routine, come per esempio il fumo. In altri casi invece, la cattiva abitudine pu\u00f2 influenzare la tua vita professionale.<\/p>\n

Ci sono decine di esempi, ma uno molto interessante viene da uno studio recente.<\/p>\n

Secondo i dati, nel 2019 l\u2019americano medio passava circa 2 ore e 54 minuti della sua giornata sui social.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Come pensi sarebbe cambiata l\u2019economia degli Stati Uniti dal 2019 a oggi se tutti gli americani con un lavoro avessero usato quelle ore per generare valore?<\/p>\n

E come pensi che cambierebbe la tua vita della tua azienda, se riuscissi a toglierti almeno una cattiva abitudine che ti impedisce di dare il massimo?<\/strong><\/p>\n

Per scoprirlo, non devi fare altro che continuare a leggere l\u2019articolo di oggi!<\/strong><\/h3>\n

Andiamo con ordine: per prima cosa, \u00e8 importante capire come affrontare le cattive abitudini.<\/p>\n

Tutti vorremmo essere sempre perfettamente in grado di resistere a ogni tentazione.
\nPer questo motivo tendiamo a non affrontare mai una cattiva abitudine da sola: quando prendi la decisione di cambiare vorresti sempre farlo in ogni campo, modificando in meglio ogni aspetto della tua vita!<\/p>\n

Ma la verit\u00e0 \u00e8 che il primo passo per togliersi le cattive abitudini \u00e8 accettare che non sei un supereroe.<\/p>\n

In altre parole, essere in grado di fare qualsiasi cosa \u00e8 impossibile.<\/p>\n

L\u2019eccellenza assoluta in ogni campo \u00e8 un\u2019utopia, e pensare di raggiungerla in un colpo solo \u00e8 come tentare di stringere troppa sabbia tra le mani: qualcosa ti sfuggir\u00e0, e anche se pu\u00f2 infastidirti \u00e8 importante venire a patti con questa cosa per riuscire ad andare avanti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La cosa migliore da fare \u00e8 capire quali sono le brutte abitudini che desideri eliminare subito dalla tua vita, concentrandoti in particolare su quelle che sono il pi\u00f9 grande ostacolo tra te e il successo.
\nA questo punto, cerca di dare loro un ordine di importanza.<\/p>\n

Quale abitudine sta influendo di pi\u00f9 sulla tua vita lavorativa?
\nQuali comportamento ti impedisce di generare pi\u00f9 valore?<\/p>\n

Una volta trovata l’abitudine da affrontare… \u00e8 il momento di studiare un piano d’attacco!<\/strong><\/h3>\n

La settimana scorsa abbiamo visto che un\u2019abitudine fa fatica a entrare nella routine, ma che quando lo fa diventa un meccanismo automatico del tuo cervello, che riesce a riprodurla senza pensarci troppo.<\/p>\n

La brutta notizia \u00e8 che lo stesso meccanismo funziona anche al contrario, e che quindi una cattiva abitudine non \u00e8 facile da eliminare!<\/strong><\/p>\n

Fortunatamente, difficile non significa impossibile: ci sono due modi per affrontare le cattive abitudini.<\/p>\n

La prima tecnica \u00e8 quella della sostituzione.<\/strong><\/p>\n

Il famoso \u201cse le viene fame mangi un frutto\u201d consigliato da 9 dietisti su 10 (il decimo di solito suggerisce della verdura). Questo meccanismo funziona molto bene per alcuni tipi di abitudini, per esempio quelle alimentari.<\/p>\n

Ma per quelle legate alla tua vita professionale pu\u00f2 essere molto rischioso, perch\u00e9 rischi di sostituire la cattiva abitudine con una peggiore!<\/strong>
\nImmagina di alzarti per fare una passeggiata di qualche minuto ogni volta che senti la tentazione di passare un po\u2019 di tempo sui social mentre lavori.<\/p>\n

Se lo facessi, sicuramente smetteresti di usare il telefono… ma passeresti comunque la maggior parte del tuo tempo a fare poco e nulla, perch\u00e9 saresti impegnato a camminare!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La seconda tecnica, a mio dire pi\u00f9 efficace, \u00e8 quella di mettere degli ostacoli tra te e la cattiva abitudine.<\/strong><\/h3>\n

Se il cervello ha un meccanismo automatico, significa anche che ha memorizzato un numero di azioni precise che separano te dalla tua abitudine.<\/p>\n

Pensa per esempio al senso di spaesamento che senti quando la strada che percorri tutti i giorni \u00e8 chiusa per lavori stradali. Oppure alla confusione che provi per qualche secondo quando ti accorgi che qualcuno ha spostato le spezie dal solito ripiano della cucina.<\/p>\n

Cambiamenti impercettibili, ma che ti colpiscono perch\u00e9 vanno a rovinare i meccanismi automatici del tuo cervello. E in questo modo, delle azioni a cui fino a ieri non pensavi neanche diventano leggermente pi\u00f9 complicate da portare a termine, semplicemente perch\u00e9 il pilota automatico improvvisamente non funziona pi\u00f9 come prima.<\/p>\n

Questo significa che aggiungendo dei passaggi diversi tra te e la tua cattiva abitudine, il pilota automatico che la alimentava smetter\u00e0 di funzionare, e in questo modo potr\u00e0 lentamente sparire dalla tua vita!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Riprendiamo l\u2019esempio dei social. Se il tuo problema \u00e8 passare troppo tempo tra video di gattini e post di amici su Instagram, ci sono due cose che puoi fare.<\/p>\n

La prima \u00e8 quella di spostare le app che ti fanno distrarre dalla loro attuale posizione.<\/strong> Probabilmente ora sono la prima cosa che vedi quando accendi il telefono: \u00e8 il momento di spostarle in un angolo remoto del tuo smartphone, magari dentro una cartella. In questo modo, invece di essere a portata di pollice diventeranno complicate da rintracciare, e quindi molto meno irresistibili del solito.<\/p>\n

La seconda cosa che puoi fare \u00e8 installare sul tuo telefono un sistema in grado di bloccare le app che ti fanno perdere tempo. In questo modo, per usarle sarai costretto a superare l’ostacolo che hai creato, oppure dovrai navigare sul browser.<\/p>\n

E in questo modo avrai eliminato il meccanismo che ti porta automaticamente all’esplorazione selvaggia dell\u2019applicazione.<\/strong><\/p>\n

In altre parole, il modo migliore per riuscire a togliere le cattive abitudini dalla tua vita \u00e8 quella di renderle non pi\u00f9 un semplice passaggio automatico, ma un vero e proprio percorso a ostacoli che scaccer\u00e0 l\u2019abitudine dal tuo cervello… e ti permetter\u00e0 di avere a disposizione tanto tempo per costruire nuove abitudini con cui raggiungere il successo!<\/strong><\/p>\n

E per riuscire a costruire nuovi abitudini positive nella tua comunicazione… hai due possibili strategie!<\/p>\n

La prima strategia \u00e8 scegliere VESTITI BENE E PRENDI IL WEB A MAZZATE, il libro scritto dal Sarto del Web in persona!<\/h3>\n

Hai la possibilit\u00e0 di mettere le mani sulla seconda edizione di un manuale che ti permetter\u00e0 di costruire tutte le giuste abitudini per trasformare la tua azienda in una macchina attira clienti.<\/p>\n

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La seconda strategia \u00e8 quella di CLICCARE QUI<\/a> e iscriverti alla nostra newsletter, per non perdere neanche uno dei miei prossimi articoli.<\/span><\/strong><\/p>\n

Come sempre sar\u00f2 qui per soddisfare la tua fame di successo, di saperne di pi\u00f9 e di crescita costante!<\/p>\n

Il Mastino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La settimana scorsa abbiamo parlato di buone abitudini e di cosa possono fare una volta correttamente inserite all\u2019interno della tua vita. Ma che dire delle cattive abitudini? \u00c8 inutile fischiettare e guardare dall\u2019altra parte:\u00a0 tutti abbiamo almeno un\u2019abitudine che influenza in modo negativo la nostra vita. A volte \u00e8 un vizio che rovina la tua routine, come per esempio il fumo. In altri casi invece, la cattiva abitudine pu\u00f2 influenzare la tua vita professionale. Ci sono decine di esempi, ma uno molto interessante viene da uno studio recente. Secondo i dati, nel 2019 l\u2019americano medio passava circa 2 ore e 54 minuti della sua giornata sui social. Come pensi sarebbe cambiata l\u2019economia degli Stati Uniti dal 2019 a oggi se tutti gli americani con un lavoro avessero usato quelle ore per generare valore? E come pensi che cambierebbe la tua vita della tua azienda, se riuscissi a toglierti almeno una cattiva abitudine che ti impedisce di dare il massimo? Per scoprirlo, non devi fare altro che continuare a leggere l\u2019articolo di oggi! Andiamo con ordine: per prima cosa, \u00e8 importante capire come affrontare le cattive abitudini. Tutti vorremmo essere sempre perfettamente in grado di resistere a ogni tentazione. Per questo motivo tendiamo a non affrontare mai una cattiva abitudine da sola: quando prendi la decisione di cambiare vorresti sempre farlo in ogni campo, modificando in meglio ogni aspetto della tua vita! Ma la verit\u00e0 \u00e8 che il primo passo per togliersi le cattive abitudini \u00e8 accettare che non sei un supereroe. In altre parole, essere in grado di fare qualsiasi cosa \u00e8 impossibile. L\u2019eccellenza assoluta in ogni campo \u00e8 un\u2019utopia, e pensare di raggiungerla in un colpo solo \u00e8 come tentare di stringere troppa sabbia tra le mani: qualcosa ti sfuggir\u00e0, e anche se pu\u00f2 infastidirti \u00e8 importante venire a patti con questa cosa per riuscire ad andare avanti. La cosa migliore da fare \u00e8 capire quali sono le brutte abitudini che desideri eliminare subito dalla tua vita, concentrandoti in particolare su quelle che sono il pi\u00f9 grande ostacolo tra te e il successo. A questo punto, cerca di dare loro un ordine di importanza. Quale abitudine sta influendo di pi\u00f9 sulla tua vita lavorativa? Quali comportamento ti impedisce di generare pi\u00f9 valore? Una volta trovata l’abitudine da affrontare… \u00e8 il momento di studiare un piano d’attacco! La settimana scorsa abbiamo visto che un\u2019abitudine fa fatica a entrare nella routine, ma che quando lo fa diventa un meccanismo automatico del tuo cervello, che riesce a riprodurla senza pensarci troppo. La brutta notizia \u00e8 che lo stesso meccanismo funziona anche al contrario, e che quindi una cattiva abitudine non \u00e8 facile da eliminare! Fortunatamente, difficile non significa impossibile: ci sono due modi per affrontare le cattive abitudini. La prima tecnica \u00e8 quella della sostituzione. Il famoso \u201cse le viene fame mangi un frutto\u201d consigliato da 9 dietisti su 10 (il decimo di solito suggerisce della verdura). Questo meccanismo funziona molto bene per alcuni tipi di abitudini, per esempio quelle alimentari. Ma per quelle legate alla tua vita professionale pu\u00f2 essere molto rischioso, perch\u00e9 rischi di sostituire la cattiva abitudine con una peggiore! Immagina di alzarti per fare una passeggiata di qualche minuto ogni volta che senti la tentazione di passare un po\u2019 di tempo sui social mentre lavori. Se lo facessi, sicuramente smetteresti di usare il telefono… ma passeresti comunque la maggior parte del tuo tempo a fare poco e nulla, perch\u00e9 saresti impegnato a camminare! La seconda tecnica, a mio dire pi\u00f9 efficace, \u00e8 quella di mettere degli ostacoli tra te e la cattiva abitudine. Se il cervello ha un meccanismo automatico, significa anche che ha memorizzato un numero di azioni precise che separano te dalla tua abitudine. Pensa per esempio al senso di spaesamento che senti quando la strada che percorri tutti i giorni \u00e8 chiusa per lavori stradali. Oppure alla confusione che provi per qualche secondo quando ti accorgi che qualcuno ha spostato le spezie dal solito ripiano della cucina. Cambiamenti impercettibili, ma che ti colpiscono perch\u00e9 vanno a rovinare i meccanismi automatici del tuo cervello. E in questo modo, delle azioni a cui fino a ieri non pensavi neanche diventano leggermente pi\u00f9 complicate da portare a termine, semplicemente perch\u00e9 il pilota automatico improvvisamente non funziona pi\u00f9 come prima. Questo significa che aggiungendo dei passaggi diversi tra te e la tua cattiva abitudine, il pilota automatico che la alimentava smetter\u00e0 di funzionare, e in questo modo potr\u00e0 lentamente sparire dalla tua vita! Riprendiamo l\u2019esempio dei social. Se il tuo problema \u00e8 passare troppo tempo tra video di gattini e post di amici su Instagram, ci sono due cose che puoi fare. La prima \u00e8 quella di spostare le app che ti fanno distrarre dalla loro attuale posizione. Probabilmente ora sono la prima cosa che vedi quando accendi il telefono: \u00e8 il momento di spostarle in un angolo remoto del tuo smartphone, magari dentro una cartella. In questo modo, invece di essere a portata di pollice diventeranno complicate da rintracciare, e quindi molto meno irresistibili del solito. La seconda cosa che puoi fare \u00e8 installare sul tuo telefono un sistema in grado di bloccare le app che ti fanno perdere tempo. In questo modo, per usarle sarai costretto a superare l’ostacolo che hai creato, oppure dovrai navigare sul browser. E in questo modo avrai eliminato il meccanismo che ti porta automaticamente all’esplorazione selvaggia dell\u2019applicazione. In altre parole, il modo migliore per riuscire a togliere le cattive abitudini dalla tua vita \u00e8 quella di renderle non pi\u00f9 un semplice passaggio automatico, ma un vero e proprio percorso a ostacoli che scaccer\u00e0 l\u2019abitudine dal tuo cervello… e ti permetter\u00e0 di avere a disposizione tanto tempo per costruire nuove abitudini con cui raggiungere il successo! E per riuscire a costruire nuovi abitudini positive nella tua comunicazione… hai due possibili strategie! La prima strategia \u00e8 scegliere VESTITI BENE E PRENDI IL WEB A MAZZATE, il libro scritto dal Sarto del Web in persona! 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